Как лечить остеохондроз суставов?

Скованность, треск и боль в суставах, а также воспаление в суставах во время обострения — симптомы дегенеративных изменений хрящевой и костной ткани. Люди, страдающие нарушениями опорно-двигательного аппарата, задаются вопросом, как лечить остеохондрит суставов и нужно ли им изменить свой образ жизни.

Механизм развития болезни

Сустав представляет собой подвижное соединение костей скелета и состоит из следующих компонентов:

• костные поверхности, покрытые хрящом толщиной 0,2-0,5 мм;
• суставная капсула из соединительной ткани с мембраной, которая секретирует синовиальную жидкость в полость сустава
• прочные связки, соединяющие поверхности костей.

Структура сочленения обеспечивает подвижность и силу, но по мере увеличения нагрузки возникают микротравмы, которые приводят к нарушению питания. Для правильного функционирования хрящу необходимы кислород, аминокислоты, а также микро- и макроэлементы. При их недостатке ткань теряет эластичность и прочность и становится более восприимчивой к механическим повреждениям.

Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, дегенеративные процессы будут прогрессировать, хрящ истонется, обнажая кость, изменятся окружающие ткани.

Остеохондроз часто развивается в суставах ног, так как большим нагрузкам подвергаются именно нижние конечности.

Врачи считают, что травмы, ожирение и гормональный дисбаланс увеличивают риск развития заболевания. Генетическая предрасположенность, воспаление, анатомические аномалии в строении конечности также могут спровоцировать развитие остеохондроза.

Принципы лечения

После диагностики заболевания на основании рентгенологического, магнитно-резонансного или компьютерной томографии врач принимает решение, как лечить остеохондроз сустава с учетом симптомов и степени выраженности дистрофико-дегенеративных изменений.

В большинстве случаев назначается комплекс лечебных мероприятий для устранения боли, восстановления кровообращения, питания сустава, прекращения дальнейшего разрушения хрящевой ткани.

С помощью тракционных методов лечат контрактуры и деформации сустава путем постепенного растяжения, курса остеопатического массажа и лечебной гимнастики.

В запущенных случаях остеохондроза, когда лекарства или физиотерапия неэффективны, проводятся операции по исправлению деформаций, ремоделированию сустава, удалению костных фрагментов.

Медикаментозная терапия

В случае обострений, болей, отека околосуставных тканей и нарушения подвижности назначают препараты:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты.

   Используется для снятия боли, воспаления, отека и блокировки аутоиммунных клеток. Хороши пироксикам, нимесил, ибупрофен, кетопрофен, диклофенак.

2. Обезболивающие, спазмолитики.

   Анальгин, Оксадол, Трамал. Амбене обладает не только болеутоляющим, но и противовоспалительным действием. Блокирует чувствительность нервных окончаний, снимает болевой синдром и спазмы Мелоксикам, Новокаин, Мидокалм.

3. Хондропротекторы.

   Ускоряют регенерацию хрящевой ткани, выработку синовиальной жидкости и восстанавливают подвижность суставов: Алфлутоп, Хондроксид, Румалон, Хондролон, Терафлекс, Артрадол. Наиболее эффективны при остеохондрозе внутримышечные и внутрисуставные инъекции хондропротекторов. Мази воздействуют на околосуставные ткани, но обладают низкой проницаемостью и не изменяют структуру хряща. Если нет проблем с ЖКТ, принимают таблетки или порошки с глюкозамином и хондроитином.

4. Сосудорасширяющие средства.

   Восстановление микроциркуляции крови, ускорение выздоровления Трентал, Актовегин.

5. Витамины.

   Кальций с витамином D3 для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Аскорбиновая кислота и токоферол участвуют в синтезе коллагена, укрепляющего хрящи и связки. Восстановление суставных тканей, уменьшение боли, никотиновая и пантотеновая кислоты.

Максимальный эффект от консервативного лечения достигается, если препараты принимать комплексно, назначенное врачом.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры работаютспециально на поражение, не затрагивая прилегающие ткани. Преимущества физиотерапии — нормализация обмена веществ, кровообращения, укрепление иммунной защиты организма, отсутствие обострения хронических заболеваний.

В стадии ремиссии терапевт или невролог назначает препараты:

• лазерное лечение;
• ударно-волновой метод;
• вибромассаж с электростатическими импульсами;
• Влияние магнитного поля на больные суставы.

Также эффективна кинезиотерапия с использованием декомпрессионных аппаратов для устранения скованности суставов. Иглоукалывание, лечебный массаж и минеральные ванны могут помочь вам быстрее восстановиться.

Физическая активность

1. Как лечить остеохондроз суставов в стадии ремиссии без приема лекарств? Когда вы страдаете артритом, первое, что вам нужно сделать, это изменить свой образ жизни. Чтобы жить полноценной жизнью, нужно больше двигаться, следуйте указаниям врача:
2. Посещение глубоких согревающих ванн, снимающих мышечное напряжение.
3. Гулять, плавать, избегать переохлаждения и сильных болей. Умеренные физические нагрузки необходимы для нормализации обмена веществ, кровотока, улучшения состояния мышц, связок и суставов.
4. Запишитесь на хатха-йогу, асаны которой тормозят дальнейшие регенеративные процессы, улучшают эластичность мышц и соединительной ткани.

Выполняйте комплексную лечебную гимнастику, направленную на устранение последствий остеохондроза и постепенное развитие суставов без перегрузок.

Питание

Лечебная физкультура проводится с использованием тренажеров или без них. Инструкторы ЛФК советуют заниматься не только в классе, но и дома, выделяя 10–15 минут свободного времени дважды в день.

Частично потребность в хондропротекторах при остеохондрозе удовлетворяется за счет приема пищи с пищевым желатином, наваристых бульонов с хрящом, костным мозгом. Коллаген из морских водорослей, вареной рыбы или моллюсков полезен и легко усваивается.

• Чтобы остановить развитие остеохондроза, включите в свой рацион продукты, содержащие большое количество:
• фосфор — орехи, сельдерей, соя, тыква и семечки;
• кальций — яйца, зародыши пшеницы, миндаль, базилик, цельнозерновой хлеб, творог, твердый сыр;
• цинк — говядина, устрицы, какао-порошок, яичный желток, семена кунжута;
• магний — мясо, темный шоколад, шпинат, финики, арахисовое масло, кунжутное масло, льняное масло;
• Витамин D — яичные желтки, сыры, йогурты, морепродукты, рыба, масло, зеленые овощи;
• Каротин — абрикосы, брокколи, тыква, морковь, черника;
• Токоферол — брокколи, перец, растительные масла, орехи, авокадо;
• никотиновая кислота — белые грибы, пшеничные отруби, говядина, курица, индейка, сельдь, лосось;

Витамин С — свежие фрукты, овощи, ягоды.

Структура коллагена для хрящей и связок улучшается за счет субпродуктов, овса, гречки, риса, кремнийсодержащих ананасов, серы.

• Рекомендации диетолога при остеохондрозе суставов:
• избегайте быстрых углеводов, усиливающих воспаление;
• избегать вегетарианских и веганских диет;
• содержат продукты животного происхождения с легкоусвояемым белком;
• избегать сладких газированных напитков, фастфуда, консервов, нарушающих обмен веществ;
• ешьте овощи, фрукты, зелень в сыром, тушеном или отварном виде в воде;
• есть порциями, чтобы снизить нагрузку на суставы;

Ограничьте количество соли.

Профилактика заболеваний суставов

Ежедневный рацион должен содержать не менее 35% белков и 10% жиров (желательно растительных).

В дополнение к сбалансированной диете врачи рекомендуют режим употребления алкоголя, чтобы поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата. Качество синовиальной жидкости зависит от воды. Алкоголь, кофе и никотин обезвоживают организм, уменьшают плотность костей и изменяют структуру хрящей. Чтобы продлить молодость опорно-двигательного аппарата, следует отказаться от вредных привычек.

Чтобы излишне не нагружать суставы, следует следить за своим весом. Ожирение создает дополнительную нагрузку на кости, связки и сухожилия, замедляет обмен веществ и вызывает потерю эластичности тканей.

Спортивные и бытовые травмы вызывают повреждение суставов. Высокие каблуки и тесная обувьможет привести к дегенерации хряща.Ситуацию могут улучшить силиконовые стельки и ортопедические стельки.

Минимальная физическая активность, такая как утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, подъем и спуск по лестнице, может помочь сохранить напряжение в суставах.