Больно наступать на пятку после сна: причины и лечение


Люди по самой своей природе редко думают о себе. А это приводит к негативным последствиям, особенно в плане здоровья. Особенно печально то, что большинство людей пренебрегают своими ногами, надевая неправильную обувь и не заботясь о ногах, а тем более о каблуках.

Стопа в руках врача

Строение и функции пятки

Самая большая часть стопы, самая прочная и в то же время наиболее уязвимая для травм, пятка, часто становится источником невыразимого дискомфорта и боли. Он несет львиную долю нагрузки, поскольку поддерживает ступню.

Позвоночник пятки — это пяточная кость, которая является одной из самых больших частей скелета стопы. Эта кость находится позади нижней предплюсневой кости — в области пяточной кости.

В передней части кости есть выступ — высокая кость. Он соединяется с пяточной костью, образуя голеностопный сустав. В сочетании с кубической костью закрывает переднюю часть предплюсны.

На спине кость имеет выступ, который поддерживает человека во время движения, а также действует как амортизатор для активных движений, таких как ходьба или бег.

Ахиллово сухожилие, которое является трехглавой мышцей голени, прикрепляется к задней выпуклости, а также соединяется с мышечной фасцией, которая более известна как подошвенный апоневроз. Именно подошвенное сухожилие считается основной опорой свода стопы.

Пятка — это амортизатор, позволяющий человеку стоять прямо. Он разработан, чтобы выдерживать нагрузки при ходьбе и беге, поглощая удары через ткани пятки.

Причины появления болей в пятке по утрам

Пяточная кость и подкладка из жира обеспечивают амортизацию. Однако бывают случаи, когда эта кость болит по утрам.

Причинами боли могут быть:

  1. Чрезмерные упражнения.
  2. В новых обтягивающих туфлях на высоком каблуке.
  3. Подошвенный фасциит. Возникает при перегрузке стопы. Это часто относится к тем, кто своей деятельностью тесно связан с активной работой ног.
  4. Остеопороз.
  5. Ходьба и работа расширены.
  6. Инфекции.
  7. Простой и ревматоидный артрит.
  8. Пяточная шпора : появляется из-за плоскостопия. Соли кальция накапливаются в месте воспаления, образуя наросты на костях.
  9. Хроническое воспаление опорно-двигательного аппарата.
Если у вас болит пятка, особенно после сна, обязательно обратитесь к специалисту

Механизм развития утренней боли в пятке

Стопы на полу с руками
Среди всех распространенных проблем очень распространена утренняя боль в пятке. Обычно боль в области пятки появляется утром с самого первого шага.

Боль очень острая. Часто пациенты описывают это ощущение как сильную жгучую боль, сравнимую с ощущением ногтя в пятке или булавке.

Боль также может ощущаться в пяточной кости по утрам. Обычно исчезает после «прогулки». Первые шаги уменьшают ощущения, и человек не чувствует боли.

В частности, болезненность пятки выражается воспалением коллагеновых волокон. Ночью пятка не нагружена, поэтому находится в сжатом состоянии.

Дневные микротрещины начинают заживать и заменяются рубцовой тканью. Утром, когда человек опирается на подошву, волокна коллагена ломаются.

Возможные заболевания с подобным симптомом

При схожих симптомах наблюдаются такие недуги, как:

  1. Болезнь Бехтерева. Его еще называют анкилозирующим спондилитом.
  2. Ревматоидный артрит.
  3. Подагра.
  4. Костный туберкулез.
  5. Воспаление костей и костного мозга.
  6. Подошвенный фасциит. Очень распространенное заболевание. Это проявляется болью в пятке. Более конкретно, фасциит, связка, которая служит связующим звеном между пяточной костью и фалангами пальцев ног. Как правило, для того, чтобы это состояние начало проявляться, необходимы частые, регулярные растяжения и растяжения.
  1. Диабетическая стопа. Характеризуется недугом, поражающим только диабетиков. Как правило, по мере ее развития на стопах образуются язвы, поражающие кости и суставы.Раны не заживают быстро, что способствует их размножению.патогенные микроорганизмы. Если болезнь перейдет в хроническую форму, конечными последствиями станут гангрена, ампутация и инвалидность.
  2. Невропатия. Это заболевание обычно повреждает целостность нервов из-за воспаления миелиновой оболочки. Травма или сдавление нервного ствола является отправной точкой для этого заболевания.

Диагностика и дифференциальная диагностика

Диагностика помогает определить истинную причину утренней боли. Как правило, первые шаги в диагностике начинаются с того, что специалист внимательно выслушивает типичные недуги.

Они сводятся к болезненности при ходьбе и в первые минуты после пробуждения. Затем кость пальпируется. Диагностикой и лечением пяточной шпоры занимаются хирурги и ортопеды.

Как правило, для подтверждения диагноза, а также для выяснения степени поражения проводятся анализы:

  1. Рентгенологическое исследование стопы.
  2. УЛЬТРАЗОНОГРАФИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ.
  3. Рекомендуются общие анализы крови и мочи.
  4. Кровь собирается на биохимические анализы.

Как лечить боль в пятке по утрам?

При утренней боли в пятке специалисты обычно рекомендуют обратить особое внимание на обувь, от ее качества зависит «судьба» стопы. Прежде всего, он должен быть практичным, мягким и удобным. У них должна быть стелька для лежачих ног.

Оптимальный выбор — ортопедическая обувь, которая минимизирует нагрузку. Важно соблюдать и другие рекомендации, например, по ограничению физических нагрузок; не бегайте, не прыгайте и не переносите тяжелые предметы.

Обработка пяток — долгий процесс. Однако при правильном подходе эта процедура позволит избавиться от надоедливой боли. Методы лечения могут быть как консервативными, так и хирургическими.

К консервативным методам относятся:

  1. Использование различных ортопедических конструкций.
  2. Комплексы физиотерапевтических мероприятий.
  3. Лечебная гимнастика, физическая культура.
  4. Новокаиновые блокады от прорывной боли.
  5. Ультразвуковая терапия.
  6. Прицельное фокальное рентгеновское облучение.
  7. Лазерная терапия.
  8. Применение виброакустического устройства Vitaon.

Симптомы боли уменьшаются, и в качестве основного лечения используются лекарства, такие как:

  1. Гормональные препараты. Особенно — гидрокортизон.
  2. Для лечения воспаления используются нестероидные препараты, такие как диклофенак или диметоксиб.
  3. Для снятия отека используют противовоспалительный гель. Это Вольтарен, Диклогель.
  4. Дипропан — очень действенный препарат. Его вводят прямо в пораженный участок.
Хирургические методы лечения пяточной шпоры применяются в запущенных и крайних случаях.

Лечение плантарного фасциита

Боль в пятке очень распространена, но наиболее частая пяточная шпора называется подошвенным фасциитом.

Лечение подошвенного фасциита — это:

  1. Сведение к минимуму физической активности.
  2. Лечебная гимнастика.
  3. Ношение стелек с шиной.
  4. Встраивание.
  5. Иммобилизация.
  6. Использование ночных подтяжек.
  7. Местное введение глюкокортикоидов.
  8. Экстракорпоральная терапия или ударно-волновая терапия.
  9. Хирургическое вмешательство.

Народная медицина

Традиционная медицина используется как дополнительное лечение и не заменяет основное лечение.

Цветки Сабельника болотного
Среди рецептов и методов чередование тепла и холода поможет устранить боль. Эффективна и «ледяная подушка».

Это похоже на полиэтиленовый пакет, завернутый в полотенце и наполненный мелко измельченным льдом. Не менее эффективно пропаривание.

Следуя советам народной медицины, можно эффективно вылечить проблемы с пяточной костью, в частности использовать настойку на спирте с добавлением лапчатки болотной.

Это средство очень популярно у народных практикующих. Использование этой настойки может улучшить ваше здоровье и уменьшить воспаление. Кроме того, это отличное средство для выведения излишков соли из организма. Также это отличное средство для укрепления иммунной системы.

Компрессы из черной редьки могут быть очень эффективными. Редис следует промыть и натереть на терке. После : положив гриб на ткань, положите на пятку. Сверху нужно надеть носок и сумку. Процедура проводится ежедневно.в ночи.

Очень эффективна смесь йода и меда. Для этого смешайте флакон йода на 50 мл со столовой ложкой меда. Добавьте в смесь 5 граммов дополнительной соли. Смеси хватит на 5 процедур.

Чтобы свести к минимуму утреннюю боль в пятке, приготовьте ночной лосьон. Наносится на повязку или вату. Закрепите его повязкой и накройте полиэтиленовым пакетом. Проснувшись, снимите повязку.

Для исключения развития пяточной шпоры следует применять физиотерапию. Ни при каких обстоятельствах не следует следовать никаким советам, например, ломать его скалкой. Как правило, этот метод приводит только к ухудшению самочувствия. Иногда это приводит к необратимым последствиям.

Профилактика пяточных болей

Лучше предотвратить болезнь, чем долго и упорно лечить.

Следуя рекомендациям специалистов, вы сможете устранить и предотвратить в дальнейшем проблемы с пятками, как описано ниже:

  1. Сделайте ледяной массаж. После появления острой боли массаж можно повторять в течение 5 : 7 минут на 4 дня. Рекомендуется 1 раз в день прикрывать больное место льдом на 15 минут, затем прекращать на 15 минут.
  2. Принимайте лекарства, которые уменьшают воспаление, особенно нестероидные противовоспалительные препараты.
  3. Используйте супинаторы и подушечки для ног. Они снимают болезненную пятку от веса тела и защищают ее от ударов.
  4. Помассируйте пятку, чтобы снять боль. Делайте упражнения для ног.
  5. Выбирайте обувь хорошего качества, ведь удобная и правильная обувь — залог здоровой пятки.

Like it? Share with your friends!

0 Комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *